Энергетика, руны, психология, славянство, Таро
 
ФорумЧаВоРегистрацияВход
Последние темы
» Что значит быть проактивным?
Сб Май 19, 2018 6:13 pm автор Митра

» Формула "Феликс Фелицис" на исполнение желания (авт. Salomiya)
Сб Май 05, 2018 11:03 am автор Митра

» На исполнение желания на Овсень - 6 мая (Bast)
Пт Май 04, 2018 1:51 am автор Митра

» Формула "Новые возможности" (авт. Кита)
Пт Май 04, 2018 1:39 am автор Митра

» Нанесите формулу на лист бумаги, после того, как перерисуете – обводите формулу пальцем и повторяйте: Как земля отдохнувшая сильные всходы дает, Та
Пт Май 04, 2018 1:36 am автор Митра

» Став "Королевна" (авт. brava2010)
Пт Май 04, 2018 1:27 am автор Митра

» Став-энергетик "Сила есть!" (авт. Танюша)
Пт Май 04, 2018 1:26 am автор Митра

» Защитный талисман для автомобиля
Пт Май 04, 2018 1:24 am автор Митра

» Став "Засеянное поле" (другое название - "Золотая нива")
Пт Май 04, 2018 1:16 am автор Митра

» Формула "Денежный сад" (автор Mrs)
Пт Май 04, 2018 1:14 am автор Митра

» Формула "Очарование юности"(сила,красота,восстановление энергетики после чисток)
Пт Май 04, 2018 1:13 am автор Митра

» Сброс проблем на Водокрес (авторы Bast, Leo, Salomiya)
Пт Май 04, 2018 1:09 am автор Митра

» На силу и красоту на Купала (Баст)
Пт Май 04, 2018 1:03 am автор Митра

Название форумаНазвание форумаНазвание форума


Название форума


Поделиться | 
 

 Укрощение внутреннего критика

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
АвторСообщение
Lana
Психолог, Мастер Рейки
avatar


Сообщения : 98
Дата регистрации : 2013-07-06
Возраст : 42


СообщениеТема: Укрощение внутреннего критика   Вт Июл 09, 2013 4:03 pm

В силу разных жизненных  обстоятельств, таких  как воспитание, социум, культура, внутри нас сидит беспощадный внутренний критик, который не работает на улучшение качества нашей жизни, а как раз наоборот, загоняет нас еще больше в комплексы и негативные переживания.
Это может быть по любому поводу, начиная с деталей внешности и заканчивая нашими ошибками, неверными шагами  и взращивая в нас еще большее неприятие себя.

Поэтому этого безжалостного монстра нужно как минимум укротить:).
Понаблюдай за собой, что ты говоришь, когда смотришь на себя в зеркало?
Догадываюсь, что максимум через минуту ты начинаешь себя критиковать и искать у себя недостатки.
"Ну вот снова прыщ выскочил"
"Ооо, целлюлит еще больше стал"
"Ну и зад же я себе отрастила"
И как потом с таким настроением можно надеяться на хороший день и позитивное к себе отношение?

Упражнение "Взгляд художника"

Утром, подойдя к большому зеркалу(если нет, то хотя бы к маленькому), смотримся в него и как только критик начинает поднимать голову и пытается прокомментировать наш внешний вид, мы представляем его в виде попугайчика или монстрика, или любого другого существа, сидящего у нас на плече, повторяющего свои привычные фразы.
Движением руки стряхиваем его со своего плеча и .. смотрим на себя глазами художника.
Видим себя как будто со стороны.
Смотрим так, как будто бы мы видим себя впервые.. Принимаем совершенство своего тела, своего лица, принимаем то, каким нас сотворил Бог. Любуемся собой, своим отражением, своими волосами и внешностью.
Если критик начинает вылазить заново, снова стряхиваем его или можно просто послать его или каким-то другим образом заставить замолчать:).
Сейчас Ты управляешь им, а не он тобой.
Так любуемся собой каждый день не меньше 5 минут. В идеале это время увеличить до 30 минут, и при этом чувствовать легкое возбуждения от созерцания себя такой прекрасной;).

Таким образом, мы учимся принимать себя и свое тело, управляя негативными и разрушающими нас эмоциями
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Укрощение внутреннего критика
Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Эзотерический проект :: Кабинет психолога :: Мир начинается с тебя-
Перейти: