Последние темы | » Литье воска, список фигур и возможные их значенияПт Фев 14, 2020 6:17 am автор Митра » Май – ТравеньСб Май 04, 2019 2:33 pm автор Митра » Апрель – ЦветеньВс Апр 07, 2019 7:37 am автор Митра » Декабрь – Стужень.Пн Мар 25, 2019 3:12 am автор Митра » Когда славянам гоже новый год встречать.Пн Мар 25, 2019 3:11 am автор Митра » Январь – Сечень.Пн Мар 25, 2019 3:08 am автор Митра » Март – Березень – Позимье.Пн Мар 25, 2019 3:06 am автор Митра » Приметы, которые связаны с разными видами деревьевПн Мар 25, 2019 2:59 am автор Митра » Февраль – Лютень.Пн Мар 25, 2019 2:56 am автор Митра » МареПн Мар 25, 2019 2:52 am автор Митра » ВелесуПн Мар 25, 2019 2:48 am автор Митра » МакошиПн Мар 25, 2019 2:47 am автор Митра » Чем староверы отличаются от родноверов, и кто такие старообрядцы?Пн Дек 31, 2018 11:01 am автор Митра |
| | Упражнение «Умение видеть положительное» | |
| Автор | Сообщение |
---|
Митра Рунолог, Мастер Рейки
Сообщения : 2188 Дата регистрации : 2013-06-30
| Тема: Упражнение «Умение видеть положительное» Вс Дек 01, 2013 10:55 pm |
| 1. Сядьте и расслабьтесь.
2. Закройте глаза.
3. Начните искренне хвалить то, что присутствует в вашем внутреннем пространстве. Вы должны реально находить то хорошее, что присутствует в вашем внутреннем пространстве в данный момент. То есть необходимо научиться видеть то хорошее, что есть внутри вас.
Например: «Ой, какой интересный образ. Ах, какое приятное ощущение в носу. Какая приятная теплота в пояснице. Ах, какой элегантный внутренний звук» и т.д.
Делайте данное упражнение вплоть до ощущения законченности данного процесса.
4. Откройте глаза и начинайте искать и искренне хвалить то хорошее, что присутствует в окружающей вас обстановке. Учитесь выискивать своим взглядом действительно приятное вам и искренне восхищайтесь им.
Если первая часть данного упражнения доставляет радость от общения с самим собой, то вторая часть – приносит восхищение окружающим миром.
«Человек не может быть абсолютно свободным от влияний, но он может научиться выбирать из окружающего его мира то, что действительно ему приятно». Научившись видеть хорошее в себе, вы научитесь наслаждаться самим собой. Научившись находить хорошее, приятное в любой окружающей вас обстановке, вы станете наслаждаться окружающим миром.
Умение находить хорошее в любой окружающей обстановке – дома, на работе, в тюрьме, в больнице – позволяет везде быть счастливым и радостным. А хорошее, радостное настроение – это залог здоровья, огромной жизненной энергии и удачи. |
| | | Lana Психолог, Мастер Рейки
Сообщения : 98 Дата регистрации : 2013-07-06 Возраст : 48
| Тема: Re: Упражнение «Умение видеть положительное» Чт Дек 05, 2013 11:22 pm |
| Интересное упражнение :). хочу к нему добавить только то, что когда негативные эмоции прут через край, и негативные чувства переполняют вас, вам трудно будет видеть положительное. Поэтому, перед тем, как концентрироваться на положительном, нужно избавиться от накопленных негативных эмоций. Например, если злитесь на близкого человека, возьмите его фото, поставьте на стул напротив себя и выскажите ему все, что вы о нем думаете. Не бойтесь, на его энергетику вы никак не повлияете, он вас не услышит, не подслушает и никогда не узнает что вы о нем на самом деле думаете в этот момент). Если у вам нет его фото, то просто представьте этого человека, сидящим на стуле. И выговоритесь наконец! Если нет конкретного объекта злости, все раздражает и бесит , то можно включить воду и высказать о своих чувствах и злости, проточной воде. Она имеет свойство быстро снимать напряжение. Не держите свой негатив в себе, нужно вовремя от него освобождаться. А после этого, вам будет намного легче делать первое упражнение) |
| | | |
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |