Китайский точечный массаж

Китайский точечный массаж снимет головную боль



БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛБА
Инь-тан (непарная) (рис. 1). Точка над переносицей посередине между бровями. Подушечкой большого пальца ногтем вниз надавите на нее. Шень-тин (непарная). Точка располагается на 1,5 см выше границы роста волос на лбу по средней линии лица (рис. 1). Давите подушечкой большого пальца. Хэ-гу (парная). Сомкните на руке большой палец с указательным, там, где кончается образовавшаяся между ними складка — мышечный бугорок, — в его центре точка хэ-гу (рис. 2). Подушечку большого пальца другой руки расположите над точкой хэ-гу, а четыре остальных пальца — с другой стороны ладони. Сдавите. Нэй-тин (парная). Точка — в месте соединения второго и третьего пальцев ног (рис. 3). Защипните ее большим пальцем сверху и указательным снизу, сдавливайте.

БОЛЬ В ВИСКАХ
Тай-ян (парная). Прижмите средний палец местом сгиба перед верхней фалангой к наружному краю глазницы. Подушечка этого пальца попадет в ямку на виске — точку тай-ян (рис. 4). Массируйте ее подушечкой среднего пальца. Цзяо-сунь (парная). Сложите ухо пополам. На его вершине и расположена точка цзяо-сунь (рис. 4). Давите подушечкой среднего пальца. Шуай-гу (парная). Эта точка расположена выше точки цзяо-сунь на расстоянии, равном ширине большого пальца. Массируйте обе эти точки подушечками средних пальцев. Вай-гуань (парная). Разогните запястье так, чтобы на нем обозначилась складка. Точка вай-гуань расположена по средней линии тыльной стороны предплечья на расстоянии от складки запястья, равном двойной ширине большого пальца (рис. 2). Упритесь в нее подушечкой среднего пальца, а с противоположной стороны предплечья большим пальцем. Сдавите точку этими пальцами. Син-цзянь (парная). Точка располагается во впадине между первым и вторым пальцами стопы (рис. 3). Воздействуйте на точку син-цзянь так же, как и на точку нэй-тин. Тай-чун. Эта точка расположена выше точки син-цзянь (рис. 3). Массируйте, как и две другие точки.

БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ
Фэн-чи (парная). Точки — во впадинах сразу под затылочной костью выше границы роста волос (рис. 5). Массируйте их подушечками согнутых больших пальцев. Кунь-лунь (парная). Точка — в углублении между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием (рис. б). Надавливайте на нее кончиком большого пальца в направлении внутрь и вперед. Одновременно сжимайте голень остальными пальцами с противоположной стороны.
Жми на точку - получишь результат


ТОЧКИ ЗДОРОВЬЯ



Традиционный китайский массаж пробуждает естественные силы вашего организма, - рассказывает Ван Цун Йо (профессиональный массажист). - Он способен творить чудеса, и этому при желании может научиться каждый. Вдоль всего тела человека проходят меридианы (их еще называют каналы), по которым движется энергия чи. А на каждом меридиане расположены десятки и даже сотни точек (сюэ) - своеобразных окон, через которые человек обменивается энергией с окружающей средой. Вот на эти точки и нужно воздействовать, регулируя работу внутренних органов. Только массировать надо определенным способом - указательным пальцем делать ввинчивающие вглубь движения для поднятия тонуса органов. Или наоборот - делать мягкие круговые движения по часовой стрелке для успокоения органов и тканей.
   
1 Воздействуя на эту точку, а также на 1а и 1б симметрично, можно избавить себя от гайморита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

2 Точка скорой помощи. Она расположена между верхней губой и основанием носа. Если человек потерял сознание, нужно положить его головой ниже уровня таза для прилива крови к мозгу и сильно надавить ногтем. Тогда человек моментально придет в себя.

З Для снятия невысокой температуры и для предупреждения приступов астмы.

4 Массируя здесь против часовой стрелки, вы поможете себе при гайморите и астме. При зубной боли массируйте точку на противоположной от больного зуба руке.

5 Точки в центре грудины и между ключицами. Их можно растирать согревающей мазью спиралевидными движениями снизу вверх. Служат также для предупреждения сердечных приступов. Обязательно нужно проверить отсутствие аллергии на выбранную мазь!

6 Точка расположена посередине между пупком и местом, где сходятся ребра. Массаж точки снимет боль при хроническом гастрите. До легкой боли надавите большим пальцем (или сжатыми вмепе четырьмя пальцами). Удерживайте, пока боль не пройдет. • Точки по обе стороны пупка на расстоянии ширины трех пальцев. Массировать в направлении от пупка большими пальцами одновременно с двух сторон. Гастрит отступит. • Точка под пупком на ширине трех пальцев. Воздействовать большим пальцем (при гастрите). • Рекомендуется поглаживание по животу, в направлении от пупка по спирали по часовой стрелке (при диарее - против часовой). Помогает при хроническом гастрите.

7 Точка поможет метеочувствительным людям при перепадах погоды.

8 Используйте эту точку для повышения иммунитета, снятия головных болей, при ОРВИ.

9 Эта точка спасет от болей в грудной клетке, помогает при хроническом гастрите, воспалительных заболеваниях. Кроме того, массируя в этом месте, вы можете снять боль во время месячных.

10 У вас заныло сердце? Несколько раз очень сильно надавите на мизинец по краям ногтя. А сильное давление на кончик мизинца ногтем снимет сердечный спазм.

11 Для снятия судорог массируйте точку в расщелине икроножной мышцы.

12 Точка с внутренней стороны ноги, на расстоянии четырех пальцев вверх от лодыжки, - для лечения гинекологических проблем и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

13 При цистите и любых воспалениях мочеполовой сферы нужно ребром ладони растирать ступни.


Массаж головы и точки ушей



В начале занятия — разминка. Ее основа — точечный массаж биологически активных точек собственной головы. Комплекс акупунктурной гимнастики разработан Институтом востоковедения АН Узбекистана. В чем смысл этого на первый взгляд бессмысленного нажатия на отдельные части тела? Вспомните Эдисона, который на вопрос, как ему удалось двумя ударами молотка починить забарахлившую машину, ответил: главное — знать, где и как ударить.

   В биологически активных точках гораздо больше рецепторов, нежели в обычных. Часто через них проходит нерв или кровеносный сосуд, которые к тому же могут в этом месте пронизывать мышцы. Они чрезвычайно чувствительны к времени дня, перемене погоды, состоянию организма — способны значительно увеличиваться в размерах и менять электропроводность при болезни.
   Массаж точек лица и головы позволяет улучшить кровообращение мозга, стимулировать отток лимфы и тем самым урегулировать давление, активизировать гипоталамус, гипофиз, ретикулярную и лимбическую системы. Применяются только указательный, средний и безымянный пальцы. При этом ни в коем случае нельзя уповать на силу, "втыкая" их в тело! Прикосновения производятся подушечками, направление воздействия — строго вертикальное, без растирания (рис.1). Ощущение должно быть среднее между приятным и слегка болезненным. При правильном воздействии непременно наступит успокоение, ибо нервные окончания пальцев связаны с мозгом и нагрузка на них даже предотвращает склеротические заболевания.

   Массировать нужно 6 основных точек. 
Первая — так называемый "третий глаз" — в центре лба (20 — 25 раз). 
Вторая, парная — крылья носа (массируется несколько минут). 
Третья — под нижней губой (здесь и далее массаж длится 1 — 2 минуты). 
Четвертая, парная — в височных ямках. 
Пятую найти нелегко. Она расположена на затылке, у наружного края трапециевидной мышцы. Проведите рукой чуть выше линии роста волос: там обнаружите небольшое углубление — это и есть искомое место. 
И, наконец, шестая, тоже парная, расположена у края козелка уха (рис.2). 

Особенно насыщено биологически активными точками ухо — их насчитывается 170, все они так или иначе связаны с важнейшими органами (рис.3) и при разных воздействиях могут не только ослаблять, но и усиливать ход их болезни. Поскольку в домашних условиях такие тонкие манипуляции выполнять нет возможности, ограничимся общим массажем. 

Итак, "обрабатывать" уши следует энергично (чтобы "горели"), 15 — 20 раз, в следующей последовательности: — потягивание мочки сверху вниз; — потягивание раковины от слухового прохода вверх; — потягивание средней части раковины от слухового прохода наружу; — круговые движения раковины по и против часовой стрелки. Затем перейдем к упражнениям для глаз. Они полезны при повышенном внутричерепном давлении, гипертонии, неврозах. Каждое следует выполнить 10 — 15 раз: 1) устремляем глаза вверх, стараясь "увидеть макушку изнутри", и вниз — "разглядеть собственную гортань"; 2) легкие перемещения глазами вправо и влево; 3) круговые движения зрачков по и против часовой стрелки.

Точки уха.



На рис. 3 цифрами обозначены проекции частей тела на ушной раковине: 1 — пальцы стопы, голеностоп, 2 — матка, 3 — седалищный нерв, 4 — толстая кишка, 5 — аппендикс, 6 — тонкая кишка, 7 — диафрагма, 8 — рот, 9 — трахея, 10 — сердце, 11 — легкие, 12 — части туловища, 13 — зрение, 14 — язык, 15 — глаза, 16 — пальцы кисти, 17 — запястья, 18 — колено, 19 — почки, 20 — живот, 21 — поджелудочная железа, 22 — локоть, 23 — селезенка, 28 — шейный отдел позвоночника, 29 — плечевой сустав, 30 — лопатка, 31 — шея, 32 — точка "тхан-мон, 33 — ягодицы, 34 — геморрой, 35 — наружные половые органы, 36 — мочеточник, 37 — нижняя часть прямой кишки, 38 — пищевод, 39 — вершина козелка, 40 — горло, 41 - нос, 42 -надпочечник, 43 — носовая полость, 44 — зрение, 45 — яичко, 46 — регулирующая дыхание, 47 — лоб, 48, 49 — точки анальгезии, 50 — внутреннее ухо, 51 — миндалины, 52 — гиротензивная канавка, 53 — точка головной боли, 54 — почки, 55 — сердце, 56 — нижняя конечность, 57 — задняя поверхность гиротензивная канавка, 53 — точка головной боли, 54 — почки, 55 — сердце, 56 — нижняя конечность, 57 — задняя поверхность ушной раковины.